A ampliación da próstata ocorre debido á súa inflamación e inchazo na prostatite ou debido á proliferación de tecidos na hiperplasia benigna - adenoma de próstata.
En todos os casos, o home sente molestias, unha sensación de pesadez no perineo, dificultade para urinar e moitas veces problemas sexuais.
Unha próstata agrandada afecta a calidade de vida e require un tratamento cualificado por un urólogo.
Ademais dos medicamentos clásicos que reducen o volume da próstata, por exemplo a tamsulosina ou a doxazosina, tamén se poden usar remedios naturais para os síntomas disúricos que complementan e potencian o efecto do tratamento.
Remedios naturais para reducir o volume da próstata
Ameixa africana (Prunus africana, Pygeum, ameixa africana)
O extracto de casca de ameixa africana contén unha gran variedade de ácidos graxos, así como beta-sitosterol, unha substancia con efectos antiinflamatorios e antioxidantes no tracto urogenital.
Varios estudos independentes confirmaron que tomar 100-200 mg do extracto ao día pode reducir significativamente o tamaño da próstata na HBP.
Saw palmetto (Serenoa repens)
O extracto de palma anana úsase durante moito tempo para tratar os adenomas. Forma parte de medicamentos urolóxicos tan coñecidos. A investigación limitada confirma que o extracto de saw palmetto reduce os síntomas disúricos na hiperplasia prostática benigna ao perturbar a biosíntese de testosterona.
Algúns científicos descubriron o contrario: Saw palmetto non afecta o baleirado da vexiga máis que un placebo. Os urólogos teñen opinións diferentes sobre isto.
Para obter información: A diferenza do noso país e dos países da CEI, onde os preparados a base de saw palmetto e outros produtos similares están recoñecidos como medicamentos, nos Estados Unidos o extracto de saw palmetto é un suplemento dietético.
Pseudostellaria ou estrela falsa (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
A planta medicinal Pseudostellaria, máis precisamente a raíz da Pseudostellaria, forma parte do antigo remedio chinés Zi-Shen (ZSP). A súa fórmula utilízase en China desde o século XIII e estudos recentes confirman a eficacia de "Zi-Shen" sobre os adenomas.
Un produto único que contén máis de 100 substancias bioloxicamente activas é popular nos Estados Unidos e actualmente está a ser estudado activamente por científicos locais.
Extracto de polen de Cernilton
O suplemento dietético americano Cernilton é un extracto de pole tratado con encimas mediante unha tecnoloxía especial patentada. Investigacións limitadas realizadas a finais da década de 1990 e principios dos 2000 suxeriron a eficacia de Cernilton no tratamento da prostatite crónica e dos adenomas. En particular, tomar o extracto promove un baleirado máis completo da vexiga e reduce a frecuencia da micción nocturna.
A pesar da súa popularidade mundial, Cernilton nunca foi probado en ensaios clínicos a gran escala e, polo tanto, segue sendo un estado modesto como suplemento dietético.
Aceite de palma Babassu (Orbignya speciosa, Babassu)
A palma Babassu é unha planta brasileira que foi utilizada polas tribos aborixes durante séculos para tratar a prostatite e outras enfermidades urolóxicas.
O aceite de noz de babasú reduce a produción de testosterona e outras partes da porca conteñen substancias con propiedades antiinflamatorias e antioxidantes.
Ortiga (Urtica dioica, extracto de ortiga)
O extracto de folla de ortiga contén substancias antioxidantes e antiinflamatorias que funcionan de forma sinérxica coa palma anana e a ameixa africana. A medicina estadounidense baseada na evidencia considera que o efecto da ortiga sobre a prostatite e os adenomas non está suficientemente probado, polo que a planta só se usa en suplementos dietéticos.
Aceite de semente de cabaza (Cucurbita pepo, semente de cabaza)
As sementes de cabaza son ricas en esterois, incluíndo beta-sitosterol, un análogo vexetal do colesterol. Segundo os científicos, esta substancia mellora a micción e reduce o volume de orina residual na hiperplasia benigna de próstata (HBP).
Existen recomendacións na literatura para usar 10 gramos de sementes de cabaza peladas ao día se tes síntomas de HPB. O aceite de cabaza prodúcese en forma líquida, cápsulas e velas.
Licopeno ou licopeno (licopeno)
O licopeno é un remedio natural para os adenomas e a prostatite que se obtén de moitas froitas e verduras. En 2012, o Dr. Giovanni Espinoza da Universidade de Nova York informou de que a substancia retarda a progresión da HBP e axuda a encoller a próstata.
Os tomates son a fonte máis rica de licopeno para a maioría dos homes. Pero a papaia, a sandía, a guayaba, as cenorias e os albaricoques tamén se poden considerar como fontes alternativas.
Complementos dietéticos con zinc
A deficiencia de zinc aumenta o risco de adenoma, polo que os urólogos aconsellan tomar sulfato de cinc (Zincteral) ou suplementos dietéticos con este microelemento "masculino". Hai evidencias científicas limitadas de que a suplementación diaria de zinc reduce o volume da próstata na prostatite crónica e BPH.
O zinc atópase en polo, mariscos e unha variedade de sementes e froitos secos.
Extracto de té verde (Camellia sinensis)
O té verde difire do té negro polo seu alto contido en antioxidantes - catequinas, que estimulan o sistema inmunitario e suprimen teoricamente o proceso inflamatorio. Ademais, os estudos demostran que as catequinas retardan o desenvolvemento do cancro de próstata in vitro.
Non obstante, é importante que os homes maiores lembren a cafeína contida no té verde. Debido ás súas propiedades diuréticas, a cafeína empeora os síntomas da hiperplasia benigna de próstata nalgúns pacientes.
Estilo de vida durante o tratamento de prostatite e adenoma
Os suplementos dietéticos son bos, pero no tratamento complexo da prostatite crónica e da HPB, os teus hábitos, estilo de vida e dieta adecuados xogan un papel inestimable.
Se a próstata aumenta, os urólogos aconsellan:
- Evite consumir alcohol, incluídas a cervexa e as bebidas baixas en alcohol.
- Ir ao baño antes de saír da casa e antes de durmir para evitar momentos incómodos en lugares públicos e reducir as vixilias nocturnas.
- Baleira a vexiga completamente para evitar fugas despois de usar o baño.
- Despois de ouriñar, masajea suavemente a uretra para expresar a urina restante.
- Beba líquidos en pequenas porcións ao longo do día e non se emborrache 2 horas antes de durmir.
- Se é necesario, use almofadas urolóxicas para evitar molestias e consecuencias desagradables causadas pola roupa interior mollada.
- Evita un estilo de vida sedentario e móvete o máximo posible.
- Evite o estrés, que aumenta a produción de orina.
- Beba polo menos 2 litros de líquido ao día.
Que causa o aumento da próstata?
Aínda que a prostatite pode ser causada por unha infección, na gran maioría dos casos o adenoma é unha enfermidade idiopática, é dicir, sen causa específica. Os urólogos aínda están intentando descubrir o que causa o crecemento anormal do tecido prostático. A diferenza da prostatite, que afecta a "todas as idades", a HPB afecta principalmente a homes maiores de 40 anos, e a súa incidencia aumenta moito co aumento da idade.
Algúns estudos estranxeiros suxiren que os adenomas son causados por cambios hormonais naturais que ocorren no corpo masculino durante o envellecemento.
A medida que envellecemos, os nosos niveis hormonais cambian drasticamente, especialmente a testosterona, os estróxenos e a dihidrotestosterona (DHT). Crese que un desequilibrio destas hormonas "confunde" as células glandulares.
Factores de risco para a hiperplasia prostática:
- Maior idade
- Presenza de diabetes mellitus
- Historia familiar
- Sobrepeso e obesidade
- enfermidade coronaria
- Raíces do leste asiático
De media, aos 60 anos, o 50% dos homes sofre un aumento benigno da próstata en diversos graos.
Aos 85 anos, case o 90% dos homes obsérvase aumento da próstata.
Alimentos recomendados para adenoma e prostatite
O tratamento da prostatite e da HPB debe complementarse cunha nutrición adecuada. Con enfermidades destes homes, un puñado de pílulas non é suficiente. O tratamento exitoso require continuidade e un enfoque integrado.
Produtos recomendados para a prostatite e adenoma:
- Fontes de fibra: produtos de cereais integrais, legumes, vexetais de folla escura
- Fontes de antioxidantes: vexetais e froitas brillantes en todas as cores do arco da vella ("placa do arco da vella")
- Fontes de zinc: aves de curral, ovos, mariscos, froitos secos e sementes de cabaza
- Fitoestróxenos: produtos de soia, feixóns, garavanzos, alfalfa
- Ácidos omega-3: salmón, noces e sementes (chía, cánabo)
Os homes con prostatite e hiperplasia prostática benigna deben limitar o alcohol, a nicotina, a cafeína, as bebidas carbonatadas, os carbohidratos refinados e as carnes vermellas.